2025年9月20日下午，在主持人志国一句幽默诙谐的开场白——“存钱不如存肌肉”中，我们读书会轻松而有趣地拉开了周六《mind over medicine》序幕。笑声让大家瞬间放松下来，也为接下来的深度探讨营造了一个轻快的氛围。
健康生活方式专家海燕老师邀请大家先做了几次深呼吸，让身心都安静下来。在这份平和中，她深情地说，这场关于《Mind Over Medicine》的讲座，是献给她已故的父亲的——一位始终积极生活、乐观向上的人。正是这种精神，也贯穿在本书的核心之中。
她的分享分为三个部分：
第一部分：安慰剂的力量
海燕老师带我们重新认识了“安慰剂效应”。它不仅仅是心理暗示，更是一种身体自愈机制的启动按钮。当我们怀抱信念、期待康复时，身体也会积极响应，释放出修复与平衡的力量。
第二部分：如何疗愈心灵
她强调，心灵的伤口往往比身体的创伤更难愈合。书中提醒我们，正念、感恩和健康的社会连接，能够帮助我们修补那些看不见的裂痕。疗愈心灵不仅是心理学的话题，更是日常生活的必修课。
第三部分：治愈压力带来的疾病
现代社会的压力如影随形，但书中提供了切实可行的解法：学会放松、合理运动、保持乐观、善待自己。通过改变心态与生活方式，我们不但能降低疾病风险，更能拥有更加自在的生命体验。 会后大家分三组小组讨论然后小组代表发言。大家畅所欲言，以亲身感受给大家分享，我们读书会确实是一片分享精神家园的净土。 感恩各位书友的付出和陪伴。
