Category: Club Event

Running offers an introspective look into the life of a woman navigating the tumultuous waters of grief after the loss of her partner. Through the act of running, she embarks on a path of self-discovery, confronting her pain, anger, and ultimately finding a renewed sense of purpose. We were honored to have Luise von Flotow Read more

2025年3月29日，会员们在嘉宾Derek的引导下，交流了《思考，快与慢》这本书的读书心得。这是一本不容易读的书，领读人的导读帮助大家更好的抓住了本书的重点。 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）是诺贝尔经济学奖得主 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman） 的代表作。这本书深入探讨了人类思维方式的两大系统——“快思考”（系统1） 和 “慢思考”（系统2），并揭示了我们在日常决策中的种种认知偏差。 卡尼曼在书中提出，我们的大脑运作方式分为两种模式： ✅ 系统1（快思考）：直觉、无意识、自动化、快速决策，例如看到一个人的脸就能判断他是否开心。✅ 系统2（慢思考）：逻辑推理、深思熟虑、费力但更精确，例如计算 17×24 的答案。 他指出，人类往往过度依赖系统1，导致认知偏差（Cognitive Bias），做出非理性决策。 1️⃣ 锚定效应（Anchoring Effect）人们的判断会受到先前信息的影响。例如，购物时看到一个商品原价$500，折后$300，我们会觉得很划算，尽管$300本身可能仍然偏贵。 2️⃣ 损失厌恶（Loss Aversion）人们对损失的痛苦远大于获得同等收益的快乐。例如，在投资时，人们更害怕亏损1000元，而不是期待赚取1000元。 3️⃣ 过度自信（Overconfidence Bias）人们往往对自己的知识和判断过度自信，而忽略不确定性。例如，股市投资者常认为自己能预测市场走势，但事实往往并非如此。 4️⃣ 可得性偏差（Availability Heuristic）我们更容易记住和使用容易想到的信息，而不是最准确的信息。例如，新闻报道某个地区犯罪率上升，我们可能误以为整个社会都变得更危险。 Read more

2025年2月15日，我们邀请了曾获2023年渥太华古典健美先生称号的专业教练 Éric Di 以 Stuart McGill 的著作 Back Mechanics 为基础向会员讲解背部训练与疼痛管理的重要性。 第一部分：理论讲解 教练首先介绍了 McGill 博士的核心观点，强调了以下几点：• 了解 腰背痛的成因，避免错误的姿势和训练方式。• 采用 McGill 三大核心训练（卷腹、侧桥、鸟狗式）来增强脊柱稳定性。• 认识到个性化评估的重要性，每个人的背部问题不同，需要针对性调整训练方案。 第二部分：实操示范 在理论讲解之后，教练带领大家进行了一系列实操训练，包括：✅ 正确的背部激活练习，帮助提高核心稳定性。✅ 常见训练动作示范，如硬拉、深蹲，强调如何避免背部压力过大。✅ 放松与恢复技巧，教练示范了筋膜拉伸的方法，帮助缓解肌肉紧张，提高运动表现。现场治疗了腰间盘突出和后背的两位书友。 此次读书会不仅让大家对 Back Mechanics 的核心理念有了更深入的理解，也通过实践环节学习了如何正确训练和保护背部。通过这次学习，希望书友能够更加科学地调整自己的运动习惯，减少背部疼痛的风险。 感谢芳香培训师马靖老师为大家精心准备的香氛还送了大家保护呼吸道的复方香精。期待下一次读书会的活动。 Read more

2025年1月18日，我们举行了读书会成立以来的第一次年会。各位新老会员、2024年的主要领读嘉宾和朋友们齐聚一堂，畅所欲言，一片欢声笑语。 脚步到不了的地方，视线可以到；视线到不了的地方，思想可以到。当不同政见、不同年龄、不同背景的人聚在这里，共同翻阅一本书，品味的是人生和来自不同时空人们的思想、情感与现实之间的交织。 每一个人都是一本书，每一本书都会打动一些人；当浮躁充斥着生活，当短视频触手可得，一群人却为了一本本的书，为了内心深处的渴望的精神自由，聚在一起。在渥太华我们做到了！大家纷纷感言，希望2025我们读书会，更上层楼。 Read more

Our members gathered together on December 14 for the last event of 2024. Our guest speaker Mr. Robert Emond led us to discuss Hillbilly Elegy by J.D. Vance with a focus on Appalachia’s culture and themes. The event began with Robert’s insightful background on the region, complemented by a discussion of Copperhead Road by Steve Read more

《细说五千年》是一部写给普通人的中国史。作者枫落白衣亲临读书会现场，与大家分享此书的创作初衷及心得。在跨度数千年的尺度上书写历史，作者本着求真近实的原则，通过逻辑分析与人性的推演，从而达到接近史实并妙趣横生的效果。作者在创作过程中，翻阅了海量历史资料、挑选了极为有代表性的历史事件，带着温情与敬意完成了这部通史。让我们在白衣老师的引导中翻阅此卷，走入这延绵五千多年，从未断绝的浑厚篇章…… Read more

恰逢三美女生日！ 高球老师不仅实践指导还给讲了高球来历，基本规则和礼仪，最后聚餐和篝火晚会，抓住秋天的尾巴！感谢瑞雪老师的认真传授和普及高球，同时也感谢义工的共同努力和书友支持才能让我们的书会内容更加精彩，不局限于只为读书而读书，真正意义上的学以致用，交换心得和经验—这正是我们书会的精神所在！ 如梦令·邂逅深秋 (引用才子的词) 球场新朋故友，云淡天高秋后。落叶正飘零，鸿雁飞来贺寿！邂逅，邂逅，篝火月明依旧。 Read more

《Negotiating the Non-Negotiable: How to Resolve Your Most Emotionally Charged Conflicts》是哈佛大学谈判专家丹尼尔·沙皮罗 (Daniel Shapiro) 所著的一本关于情绪化冲突解决的书。书中揭示了在复杂冲突中隐藏的情感因素，以及如何通过更深入的理解和技巧来应对这些情绪挑战，从而解决看似无法谈判的争端。主讲人王艳灵教授通过自己的视角精辟的总结了该书， 并分享了两个案例由书友角色扮演进行实战演练。这种从理论到实战的形式让大家更深刻理解书内容同时也学会了运用。可谓一箭双雕，一石二鸟。 主要内容： 总结： 《Negotiating the Non-Negotiable》提供了一种全新的视角，帮助我们理解和解决那些最难处理的情绪化冲突。通过深入了解身份、情绪以及潜在的心理陷阱，作者给出了许多实用的策略，帮助读者在个人关系、职业谈判甚至国际冲突中取得突破。丹尼尔·沙皮罗强调，真正的解决之道不在于强迫对方让步，而是找到一种能够平衡情感和利益的方式，从而达成共识，解决“无从谈判”的问题。 Read more

成功是一场精心策划的旅程，而陈斌先生作为早期求学移民的分享让我们见证了这一过程。他以实际经验和真诚分享，展示了一位儒商的风范和胸怀，从移民生活到创业历程，每一步都脚踏实地，充满智慧。通过他的讲述，我们学到了如何为人、爱家，以及在事业上不畏事小、不惧事大的踏实态度。 陈先生强调了合理利用个人收入进行不动产投资，进而为创业提供融资的策略。这种稳健的发展模式，结合他提倡的“合作共赢、共存共荣”理念，为我们展示了一个长期稳定发展的蓝图，特别是他呼吁海外华人，尤其是渥太华的华人，组成自己的产业链，共同发展的观点，让人倍感振奋。 他的分享不仅是宝贵的商业经验，更是人生智慧的传授，句句如同长辈的谆谆教导。虽然时间短暂，但我们从中受益良多。感谢WeBook我们读书会的精心组织，每一场活动都如同一次心灵的洗礼。期待未来有更多机会聆听陈先生的分享 Read more

Sandra LaFortune’s discussions on Viktor Frankl’s “Man’s Search for Meaning” add a deeply personal and poignant layer to the text. By sharing her father’s Holocaust experiences, she provides a tangible and intimate perspective that resonates on a personal level, making the historical and philosophical content of the book more relatable and heartfelt. Her approach highlights Read more